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・血液の循環をよくする
・血液中のコレステロール値や中性脂肪値を下げる
・神経、皮膚、舌、消化器の細胞の働きを正常にする。
・たんぱく質を作り出す
・がん細胞の発生を抑える
・アレルギー症状を改善する
・高血圧を改善する
[不足すると]
・顔が赤くなる
・口内炎
・湿疹
・下痢
・消化不良
・記憶障害
・うつ状態
・感情不安定
・頭痛
・めまい
・不眠症
[取りすぎると]
・血管がひろがり顔が赤くなる
・頭痛、皮膚のかゆみ
※以下の本を参考にしています。
詳しくはこの本を読んでください。
サプリメントガイド
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